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Et si ... on récupérait !??

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Et si ... on récupérait !??

Message par romain » Jeu 22 Mar 2018 17:12

Bonjour à tous,

J'enfonce une porte ouverte en disant qu'au TCP on est des wariors, qu'on fait trembler les escaliers d'endoume, qu'on est pour moitié responsable de l'usure des sentiers des Calanques et qu'on est pas triple champion des trails de provence en enfilant des perles...

Oui mais voilà, à un moment donné, la mécanique fini par dire "STOP", et là c'est le drame ! Coup de bambou, fatigue, voire blessures plus ou moins graves.

Pour ma part, enquiller les séances / courses n'est pas un problème. Sauf que je m'aperçoit que question récupération, je doit être un des pires mauvais élèves du TCP. Et du coup j'enquille des séances en étant fatigué. J'ai tout tenté; le bain chaud, la mer froide, la piscine tiède, les manchons de récup, les étirements... Rien à faire, quand y faut pousser, ça ne veux plus !

Et si on se partageait mutuellement nos astuces (de grand mère ou pas !) de récupération ?

Qu'est-ce que vous faites (hormis la sacro-sainte bière) en récup post-course ?
Ironman & Ultra-Traileur... What else !???

 
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Re: Et si ... on récupérait !??

Message par AlexKembali » Ven 23 Mar 2018 11:00

Fais des coupures et des vacances non sportive ^^


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