Mardi 13 rendez vous à 18h45 Stade de Luminy
30 min d'échauffement sur le chemin jusqu'à la Candelle
Puis série de montées dans le pierrier de la Candelle:
2'/1' ; 3'/1'30" ; 4'/2'; 5'
Et pour finir 30 min de retour au calme
Rien que d'écrire le programme ça m'a épuisé
Alors ?!!
