Entraînements Semaine

par **Christian BENGUIGUI** » Ven 9 Mar 2018 10:00

Lucy a écrit:Yeeeah! Bravo les copains
(@Christian: Manon n’a pas voulu aller au Stade ? )

oui elle a été au stade ...en bus avec ses potes ouf!!!

par **Christophe** » Lun 12 Mar 2018 18:18

Avé TCPiens
Mardi 13 rendez vous à 18h45 Stade de Luminy
30 min d'échauffement sur le chemin jusqu'à la Candelle
Puis série de montées dans le pierrier de la Candelle:
2'/1' ; 3'/1'30" ; 4'/2'; 5'
Et pour finir 30 min de retour au calme
Rien que d'écrire le programme ça m'a épuisé :lol:

Alors ?!!

par **Lucy** » Lun 12 Mar 2018 18:27

Holà !
ça sera soit Pierre, soit moi !

par **AlexKembali** » Lun 12 Mar 2018 20:30

yeeeaahhh!! ^^

par **Olivier Saiz** » Lun 12 Mar 2018 20:59

Ok pour moi, reprise hors route.

par **Christian BENGUIGUI** » Mar 13 Mar 2018 08:56

par **romain** » Mar 13 Mar 2018 09:11

Bonjour
Absent, après dimanche, je me contenterai d'un petit décrassage trèèèèèès tranquille au soleil ce midi.
@jeudi !

par **Pierre-K** » Mar 13 Mar 2018 10:46

Ola tout le monde! Je serai là en mode très très tranquille!!

allez! ça ira mieux jeudi!

par **Pierre-A** » Mar 13 Mar 2018 11:36

Présent !

par **benjamin** » Mar 13 Mar 2018 16:54

Cc les potos de retour se soir!!!

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