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Entraînements Semaine

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Re: Entraînements Semaine

Message par BERNARD » Jeu 24 Mai 2018 16:30

J'essaie de venir mais sans garantie sur le temps sinon je vous croiserai en cours de route ...

 
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Re: Entraînements Semaine

Message par ClementB » Jeu 24 Mai 2018 17:02

Présent ce soir

 
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Re: Entraînements Semaine

Message par Olivier Saiz » Jeu 24 Mai 2018 17:13

J’ai un peu de retard. J’arrive. À plus.

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Re: Entraînements Semaine

Message par Pierre-K » Jeu 24 Mai 2018 23:33

Et ben voila! Une très bonne séance avec la Bande dans le massif de Marseilleveyre ce soir!! :D
Kris Pacteau (le retour!), Ben, Val, Clems, Pierrot, Olive, Bernard, Steph!
12 km et 970 md+, avec quelques magnifique sentiers perdus... :)
et oui...ceux qui ne viennent pas ont tort... :lol:
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Re: Entraînements Semaine

Message par valerie » Ven 25 Mai 2018 06:26

Merciiii trop chouette la sortie et merci à Olivier de m'avoir attendue!

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Re: Entraînements Semaine

Message par Christian BENGUIGUI » Ven 25 Mai 2018 08:53

ho punaise que des mannequins !!!

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Re: Entraînements Semaine

Message par Pierre-K » Lun 28 Mai 2018 17:05

Salut à tous! Pour la séance de demain soir, voici le programme:
RDV 18h30 stade de Luminy
20 min d'échauffement
5 min de PPS
Seuil:
4' (rapide) / 1' (lente)
5' / 1'30"
6' / 2'
10' de retour au calme
Alors? qui en est? :)

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Re: Entraînements Semaine

Message par Christophe » Lun 28 Mai 2018 17:09

Salut
Et toujours au repos pour moi !!
Bon entraînement ;)

 
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Re: Entraînements Semaine

Message par Florent » Lun 28 Mai 2018 17:42

Salut,
Ok pour moi demain soir.

 
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Re: Entraînements Semaine

Message par stephane avedissian » Lun 28 Mai 2018 19:42

coucou moi aussi present

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