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Entrainement du Samedi matin

 

Re: Entrainement du Samedi matin

Message par Christophe » Sam 1 Déc 2018 13:51

Bonne petite balade ce matin avec l'équipe, avec une séance de Fartlek 2 / 4 / 6 /8 / 6 / 4 / 2 en prime :lol: , apres la séance de Jeudi ,on là bien senti celle là :D
Bravo à Mélanie, Bernard et Gérard
Bizzzz à demain

 

Re: Entrainement du Samedi matin

Message par Christophe » Ven 7 Déc 2018 15:48

Coucou
Demain Samedi rendez vous 8h sur le parking de Passion Course
Sortie tranquille de 1h pas plus , juste pour faire tourner les jambes pour Dimanche ;)

Alors ?!

 

Re: Entrainement du Samedi matin

Message par melanie » Ven 7 Déc 2018 17:51

Euhhh j'avoue j'hésite j'ai peur d'être fatiguée dimanche :D

 

Re: Entrainement du Samedi matin

Message par Christophe » Ven 7 Déc 2018 18:46

melanie a écrit:Euhhh j'avoue j'hésite j'ai peur d'être fatiguée dimanche :D


Pour de simple humain,Oui !! Mais toi ........ :mrgreen: :lol:

 

Re: Entrainement du Samedi matin

Message par melanie » Ven 7 Déc 2018 19:46

Ok présente !!!

 

Re: Entrainement du Samedi matin

Message par BERNARD » Ven 7 Déc 2018 20:37

Je préfère m'abstenir et voir le médecin.
Bon entrainement
A +

 

Re: Entrainement du Samedi matin

Message par Christophe » Ven 7 Déc 2018 21:57

BERNARD a écrit:Je préfère m'abstenir et voir le médecin.
Bon entrainement
A +

Sage décision ! ;)

 

Re: Entrainement du Samedi matin

Message par Christophe » Sam 8 Déc 2018 10:15

Petit entraînement ce matin avec Mélanie, juste histoire de faire tourner les jambes et de papoter !!! :lol:
10 bornes pour 450 D+ tranquilles ;)
Alors Miss Lucy ,c'est qui les feignasses !! 8-) :lol: :lol:

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Re: Entrainement du Samedi matin

Message par Lucy » Sam 8 Déc 2018 10:26

Mouhahaha ! Pas moi ! ;)
(Réveil 7h > biberon / couche > footing d’1h et là je finis ma séance de gainage 20’).
Sympa votre sortie ! J’aurais aimé papoter avec vous ! :P

 

Re: Entrainement du Samedi matin

Message par Christophe » Ven 14 Déc 2018 18:57

Salut ;)
Samedi matin: Entrainement à La Penne
Rendez-vous 8h à Passion Course
Petite séance de fartlek sur le parcours
20 min d'échauffement
2- 4 - 6 - 8 - 6 - 4 - 2'
10 min retour au calme

Alors des Feignasses ?! :mrgreen:

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